Co znajdziesz w środku?

Ćwiczenia

Nazwy ćwiczeń wraz ze szczegółowym opisem, zdjęciami oraz ilością powtórzeń i serii do wykonania.


Rozgrzewkę i sesję rozciągającą

Przeprowadzimy Cię od samego początku aż do końca treningu!

Filmiki dołączone do każdego ćwiczenia

Przedstawimy Ci, jak ćwiczenie powinno wyglądać w ruchu, abyś zadbał/a o odpowiednią technikę.

Filmiki instruktażowe

Przedstawimy Ci podstawowe ustawienia ciała, jak cofanie bioder czy podwijanie miednicy.

Wybierz opcję odpowiednią dla siebie:

e-book 

Trenuj w domu

z MINI BANDS

Dla kogo będzie odpowiedni?

osób początkujących i średnio-zaawansowanych oraz posiadających: 

  • taśmy oporowe mini bands 
  • matę treningową (opcjonalnie)

Co zawiera?

  • e-book treningowy
  • 20% zniżki na zakup gotowego jadłospisu
  • tabelę do śledzenia swoich postępów

e-book 

Trenuj w domu 

z MINI BANDS I HANTLAMI

Dla kogo będzie odpowiedni?

osób początkujących i średnio-zaawansowanych oraz posiadających:

  • regulowane hantle 2x 0-10 kg 
  • taśmy oporowe mini bands 
  • matę treningową (opcjonalnie)

Co zawiera?

  • e-book treningowy
  • 20% zniżki na zakup gotowego jadłospisu
  • tabelę do śledzenia swoich postępów

    Opinie na temat naszych planów treningowych

    Możemy Cię przekonywać, że nasze plany treningowe i inne produkty są naprawdę wysokiej jakości, jednak to opinie naszych klientów powiedzą Ci najwięcej!

    Masz jakieś pytania?

    Jeśli masz jakieś wątpliwości - napisz! Z przyjemnością odpowiemy na Twoje pytania.

    .